「全出し」は、手放し効果抜群の方法です！
今回は、全出しについて紹介しますね。
全出しとは？
全出しは何するの？
「全出し」って、何をするんですか？
「全出し」とは名前の通り、片づけたい場所のモノをいったん全部取り出すことです。
紙袋など複数の場所に分けて収納している場合も、一旦すべて出して1箇所に集めます。
全出しするメリット
どうして、全出しが良いんですか？
棚や引き出しの中を空っぽにすることで、
- 何をどれだけ持っているか一目でわかる
- 要らないものが判断しやすくなる
- 収納の配置を変更しやすい
- カビ・ホコリなどの掃除もできる
というメリットがあるからです。
じつは、“散らかすようで、いちばん近道” の片づけテクニックなんです✨
全出しのやり方
でも、全部出すのは大変そうですね……
はい。まさに、その通り……
全出しには「モノを出す」「しまう」以外の作業も含まれているから、“どこまで行うか” “何から始めるか”も重要になってきます。
作業の手順
「出す、しまう」以外に何をするんですか？
全出しは、
- 出す
- 仕分ける
- 掃除する
- 収納方法を見直す
- 収納する
以上の5つの工程作業を行うことになります。
（「不要になったものを処分する」まで含めると、6つ）
「全出し＝掃除もセット」なので、
汚れ具合によっては時間が多くかかることもあります。
掃除するための時間と体力も必要になりますね。
「仕分ける」ときは、どのような基準で分けますか？
- まだ使える・使えないもの（使用の不可）
- よく使う・あまり使わないもの・使っていないもの（使用頻度）
- 同じもの・違う種類（仲間同士）
- ないと困る・なくても困らないもの（困り具合）
- 使いやすい・使いづらいもの（使いやすさ）
- ときめく・ときめかないもの（お気に入り）
など、片づける目的によって仕分けていきます。
分けながら出していくと効率的♪
【例：洗面所での仕分け】
⚫︎ 使いやすい収納にしたい
⚫︎ 不要なものを省きたい
⚫︎ 何をどれだけ持っているのか把握したい
➡︎ 部類別に固めながら量を把握して、要らないものを取り除く。
- 仲間同士……シャンプー類、洗剤類、髪染めセットなど
- 使用不可……古いコットン、期限切れのうがい薬など
（全出し後の収納）
全部出して仕分けることで、一から収納方法を見直すことができます。
何から、どこから始める？
モノがいっぱいで、何から始めたらいいか分かりません……
判断しやすいもの
捨て慣れていないなら、量よりも、まずは“判断しやすいもの” がおすすめです。
たとえば、
- 期限があるもの（食材、薬、化粧品）
- 劣化の可能性のあるもの（靴やバッグの革製品、布類）
- 本体がないもの（説明書、付属品、箱）
長年放置している場所（押入れの奥や天袋）は、不必要なもが多く出る可能性アリ。
反対に、判断がむずかしい部類の
- 家族の私物
- 趣味や思い出のグッズ
- 人形、粗大ゴミ（処分に手間がかかるもの）
などは、最初は避けた方が無難です。
嵩張るもの
布団のような “嵩張るもの”は、余白スペースが増える分、収納しやすくなります。
掃除や収納グッズに使えるもの
家全体の片づけをする予定なら、
- タオルや布類
- 紙袋や段ボール類
などから始めると、掃除や仕分け用に活用できて便利です。
やる気が出る所
たとえば、たくさんモノが置かれたテーブルの上や、多くの靴が並んでいる玄関など。
気になる場所が1カ所スッキリすると、「他の場所も片づけたい」という心理が働きます✨
途中でやめれないもの
途中でしんどくなって、やり終える自信がありません。
私もそうでした。
保冷のタイムリミットがある冷蔵庫からトライしたところ、集中して行えました。
冷凍ものは倍速で(笑)
暑い時期は、クーラーボックスを利用しながら行うと安心です。
全出しをする範囲
どのくらいの範囲で行ったらいいですか？
慣れないうちは、練習するつもりで
- 引き出し1段
- 棚1か所
- 服のみ、本のみ、靴のみ
と、狭い範囲から始めたらいいかもしれません。
というのも、スペースが狭い所でやりすぎると、収拾のつかないカオス状態になるので注意が必要です。
モノは、収納から出すと想像以上に広がります。
コツを掴んだらキッチン、玄関、リビング全体と、範囲を広げていくのがいいと思います。
準備するもの
全出しを始める前に、準備するものはありますか？
次のものを用意しておくとで作業がスムーズに進みます。
マスク
⚫︎ 使い捨てゴム手袋
⚫︎ エプロン
⚫︎ 掃除道具
⚫︎ 仕分け用の袋や箱
⚫︎ ごみ袋
⚫︎ 付箋や名前シールとペン
⚫︎ 汚れてもいいバスタオルや大きな布
⚫︎ レジャーシートや新聞紙 など
- マスク……ホコリが気になるとき
- 使い捨てゴム手袋……汚れを直接触らないので掃除がはかどる。滑り止め効果もありモノを持ちやすい。片手だけでも👌
- エプロン……服の汚れを気にせず作業できる。ポケット付きが便利。
- 掃除道具……拭きシートや掃除機など
- 仕分け用の袋や箱……紙袋や段ボールなども◎
- ごみ袋……分別に必要な枚数
- 付箋や名前シールとペン……モノを移動させた場合、どこに何を収納したかをメモって貼る
- 汚れてもＯKなバスタオルや布……移動させる家具の底に敷く
- レジャーシートや新聞紙……床に敷いて傷めない・汚さないため
あと、モノを出すスペースも確保しておいてください。
モノが多くて、スペースに余裕がありません……
全出しする場所がないときは、“ベッドや布団の上に並べる” 手もあります。
（汚れないようにブルーシートを敷く）
いつするべき？
時間が取りづらい場合
忙しくて、まとまった時間が取りにくいんですが……
- 数十分（毎日のすきま時間）
- 数時間（比較的ゆとりのある日）
- 半日〜1日（休日）
- 数日（長期休暇）
と、取れる時間と片づけの範囲を計画しながら行なってみてください。
範囲が広いときは、ある程度時間に余裕があるときがべストです。
中途半端に終わってしまうと余計に疲れてしまうし、普段の家事や生活に支障が出るといけないので。
スペースに余裕がない場合
手放したモノの置き場所に困るようなら、ゴミの日の前日〜数日前に行うのが理想です。
ゴミが大量に出そうなら、「ゴミを出せる日に合わせる」「どうやって処分するか」「ゴミの日までどこに置くか」など、あらかじめ予定を立てておくと困りません。
不安、心配なこと
手放すものがないかもしれない
モノはたくさんあるのに、全出ししても手放せないかもしれません……
やっても意味ないのでは？
全出しって、じつはモノが多い人ほど向いているんです！
全出しすると、
- 期限切れのもの
- 故障したもの
- 使えなくなったもの
- 前とは好みが変わったもの
- シミ、破れ、カビているもの
などが出てくると思います。
これだけでもＯKだと、気楽に構えてみてください。
「どれだけ、何を持っているんだろう？」という、モヤモヤした気持ちは解消されるはずです。
片付かない
モノを出しても、散らかって終わってしまう気がします……
私も、全出しをしたあと急にやる気がなくなったり、散らかりすぎて不安になることがあります……
そんなときは、一気に片づけようとせず、まずは次の3つだけやってみてください。
① 迷うものは“保留箱”に入れるだけでOK
今すぐ決めなくて大丈夫。判断は翌日でも数日後でも間に合います。
② よく使う物だけ先に戻す
「一軍アイテム」だけ戻せば、生活が回り始めます。残りはあとで。
③ 今日は15分だけ進める
一度に全部片づけようとしない。
タイマーなどを使って“短時間の前進”を積み重ねる方が確実です。
全出しは「完了」ではなく“スタート”。小さな一歩でも十分前に進んでます✨
途中、疲れてヘタりそう
作業が進まなくて、途中で疲れてしまうかも……
休憩用に好きなデザートや飲み物を用意したり、やる気の出る音楽などを聴きながら行うと、元氣をキープできておすすめ♪
1日がかりだとクタクタになるで、その日は外食したりお弁当にするのもいいですね。
終わった後の楽しみを用意しておくと、がんばれるかも！
収納グッズは用意すべき？
収納グッズもあらかじめ用意した方がいいですか？
収納用品は、仕分けした後に用意（購入）したので十分間に合います。
というのも、空になる収納カゴやケースも出るかもしれないから。
⚫︎ 全出しする前に、焦って収納グッズを購入しない（余るかも）
⚫︎ 片づけが終わるまでは、念のため処分しない（ほかの場所で使うかも）
というわけで、片づけに必要な収納グッズは、残すモノが決まってから選んだ方が失敗が少ないです。
とりあえず、「これは使いたい」と決めているものだけ用意しようかな。
実例
最後に、全出しの方法で改善された例をいくつかご紹介。
ビフォー・アフターの紹介
例① スッキリ感がアップしたキッチン
例② 把握しやすくなった洗面下収納
例③ 行き来できるようになったテーブル横
例④ “奥行き”を活かせるようになった押し入れ収納
例⑤ 出し入れがラクになった冷凍庫
まとめ
全出しは大変そうだけど、
- 普段届かない場所もきれいに掃除できる
- 不必要になったものを判断しやすい
- 収納の見直しもできる
いろいろと有効な方法なんですね。
そうなんです！
体力も時間も気力も必要になるけれど、“急がば回れ”の方法です。
- 短期間で一気に片づけたい
- モノの量が多すぎる
- 体力的にむずかしい
- 収納を考えるのに時間がかかる
といった場合は、不用品業者さんや片づけのプロの方に相談・依頼する方がいいかもしれません。
気になる所があれば、ぜひ全出し効果を体験してみてください☘️
片づけをする時は、「全出し（ぜんだし）」がと良いとよく聞きます。
この全出しの方法とかコツとか、色々と知りたいです。